- 维生素丰富：含有多种维生素，如维生素C（具有抗氧化作用，能增强免疫力）、维生素B，（对眼睛有益）等。

- 矿物质多样：包含钾、钙、镁、磷等矿物质，其中钾元素有助于调节体内电解质平衡，维持心脏正常功能。

- 膳食纤维：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

- 低热量、低脂肪：热量和脂肪含量低，且不含胆固醇，适合需要控制体重或减脂的人群食用。

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